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每逢节气送贴贴 | 鸿雁南飞，白露至
名字：大雁南飞（木雕）
*此纹样来自留耕堂门头（全国重点文物保护单位）
文字介绍：
天气转凉，暑气渐消，露水增多，秋高气爽，民谚有云：“白露秋风夜，雁南飞一行”。
天气变化
进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，因此温度下降也逐渐加速，有“白露秋分夜，一夜凉一夜”一说。广州民间有"白露白茫茫，无被唔上床"的谚语，反映其独特的湿热气候。
生活起居
白露时节，早晚温差较大，所以一定要注意穿衣。“白露节气勿露身”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚气候已凉，如果打赤膊就容易着凉。在饮食上也得多多注意。《难经》记载：“人赖饮食以生，五谷之味熏肤（滋养皮肤），充身，泽毛。”意指在这一节气要预防秋燥，因为燥邪伤人。要预防秋燥，可适当食用一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药。
适宜食物
白露时节怎么吃？收下这份饮食良方
在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，饮食养生以生津润肺为主。宜多吃些生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、马蹄、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等。吸烟者秋季除要多吃养肺的食物外，还需经常吃一些富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、维生素。还需经常吃一些富含维生素的食豆芽、白菜、植物油等，以补充维生素。
天气渐渐变得“舒服”起来了，出门吃吃逛逛的行程也可以安排起来了，趁着刚开学，带着娃们出门，为美好的周末增添一抹沙湾的色彩。
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活动时间：2025年9月7日
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